喜怒形于色是不是好事
喜怒形于色并不是好事，很多人的性子比较直，喜欢把喜怒挂在脸上，碰到让自己不高兴的事情了，就满脸怒气，口中也抱怨个不停，碰到让自己高兴的事情，就十分的高兴，恨不得到处去炫耀。实际上，随便把情绪宣泄出来的人很容易得罪人，也很容易被人猜出你的想法。
控制好自己的情绪，对自己有很大的好处。坏的情绪可以使人头脑发昏，做出错误的事情，也可以使人说话不经大脑思考，开口就得罪人。如果一个人的情绪随意宣泄，也会给人一种不好的印象。就像那个不停地抱怨的女士，早就引起了别人的反感。
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情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。
1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。
3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。
4、认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。
5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。
