Question

吃叶黄素对眼睛有什么好处

Answer 1

叶黄素是一种天然的营养元素，具有抗氧化的作用，可以通过食物或者药物来获取叶黄素，对眼睛具有抗氧化光，吸收，缓解疲劳，过滤有害物质等作用，具体情况如下，一，抗氧化叶黄素具有抗氧化的作用，可以促进视网膜功能的恢按摩，还有助于缓解近视等情况。

Answer 2

含叶黄素食物有：
1、蛋黄，蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃，这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。
3、玉米，在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜，在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多。
挑食的孩子或者是已经视力有问题的孩子，可以用乐睛视力营养素来补充即可。