Question

我练舞蹈胯压变形了可以自己恢复吗?我的恢复两年了,还没有恢复好

我36岁那年学了压胯，可是压垮的姿势不正确，感觉有个老师指导的是错误的，硬压，结果胯被压大而宽，几乎看不见腰了，本来是很细的腰，两年了，只恢复了一点点，我这是遭的什么孽啊，还能恢复吗？？谢谢医生！

Answer 1

一个问题，胯在腰下面，如果胯变宽了，腰是不会变的，而且宽的胯会使得腰显得更细，怎么会看不到腰了呢？改变骨头结构不容易，但要细腰，多做些腹部运动，腰部的脂肪减少，腰就自然细了。

我真希望我的胯可以被压弯，这样开胯就很容易了，做超级劈叉就很滚唯衫轻松。我自己练开胯，用力把双腿劈开，见图，结果胯没有变形，左腿股骨却被压断了。现在再也不能这样压了，很遗憾。大腔因为我真喜欢这样开山握胯。

追问

你问我怎么看不到腰了，我想问你怎么你的股骨也能被压断！！
原来是同名相连！

追答

你有照片显示一下，指出腰如何消失的吗？