喝水果榨成的汁和直接吃水果营养是一样的吗？
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我是食品科学专业的学生，我可以负责人的告诉你一些实验数据，脐橙榨汁前后维生素c损失率有30%左右，并且在榨汁过程中，脐橙会与空气充分接触，里面的抗氧化物质会损失。
所以，建议您洗干净水果后直接食用，使用后在胃里一般人都能够将食物分解，所以不用担心的。并且吃进去水果，让肠胃蠕动，有利于肠胃健康。
祝您健康！
所以，建议您洗干净水果后直接食用，使用后在胃里一般人都能够将食物分解，所以不用担心的。并且吃进去水果，让肠胃蠕动，有利于肠胃健康。
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维生素c会被氧化而损失一部分，而且榨汁会损失部分膳食纤维，膳食纤维好处多多对人体极为有益，建议能直接吃的不要榨汁～
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损失一部分vc
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是一样的
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