女人科学的减肥方法
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女人减肥要根据自己的身体情况来安排饮食和运动量。一般不建议过度节食，容易造成营养不良或者造成内分泌紊乱。还有运动也是要恰当，不要一开始就大量运动，这样会给身体造成很大的负担，可以采用逐渐增加运动量的方式来进行。
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吃代餐还不错
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合理的有氧运动和健康的饮食习惯、生活习惯
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先要知道你是什么体质，哪种肥胖
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我来告诉你，亲
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每天跳广场舞，坚持两个钟，多喝水，多出汗，很快就瘦
我就是
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