Question

一天三顿喝蛋白粉不吃饭能瘦吗

一天三顿喝蛋白粉不吃饭能瘦吗

Answer 1

光吃蛋白粉对减肥是没有明显功效的，还会引起营养不良。减肥应该合理的膳食和合理的运动，科学减肥。

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重。
乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥。

科学减肥：
早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

Answer 2

亲，不忍告诉你，不能减肥！
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白[1] 、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白，）构成的粉剂。
奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。
蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
减肥本来就不是一两天的事情，别走捷径，饮食加运动健康减肥，养成好的生活习惯而获得的好身材，才是减肥的意义。

Answer 3

能死。当然第一波到来的胰腺炎。之后会不会发展成胰腺癌或者糖尿病，就看你去不去医院治了。蛋白粉不是营养液。过量服用会增加胰腺负担。造成胰岛素大量分泌。最终胰岛素会出现分泌紊乱。所以光吃蛋白粉能不能瘦我不知道。但我知道肯定能死。

Answer 4

蛋白粉不能代替食物，吃多了会产生尿酸，对肾不好，还会得痛风。致于瘦短时间不能，长时间一定会瘦并伴随各器官损伤，划不来。

Answer 5

能，不过皮肤会变黑，变得暗黄。不建议这么做。