Question

怎么减肥效果又快又好

Answer 1

运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！

Answer 2

回家种地，不减肥你找我。世界上没有不劳而获的事情。

Answer 3

多运动多锻炼 少吃垃圾食品

Answer 4

饮食上合理安排，多锻炼，这应该是最健康的减肥方式了

Answer 5

@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。