Question

怎么减肥效果又快又好

Answer 1

运动 吃肉 少吃饭面

Answer 2

在饮食上要遵循低热量饮食的原则。
饮食的话我之前用的雷5就是因为它在瘦身界一 流的风评，自从用了之后就没换过其他的。
运动方面则要选择有氧运动，如跑步、跳绳、打球等。
都是可以起到比较好的消耗热量燃烧脂肪的效果的，并且每次不低于40分钟。

Answer 3

首先，要选对好一点且健康的减肥方式。
第二，要安排好平时的作息时间。
第三，建议节食加运动，不建议吃减肥药。
第四，贵在坚持。
{稼瑾红廋身记}整理出来正确的减淝方式，相信楼主有这个恒心去坚持改善自己的生活方式的话，那么一定会有惊喜的哦。

Answer 4

快速瘦身对身体非常伤害，
虽然面条是女孩最爱，
但不要靠药物快速减肥，
运动减肥虽然慢效果也可以，
只要长久下来同样有效，
而且没有身体伤害。

Answer 5

吃药，运动都可以