Question

我体形较胖，如何跑一千米？

我初三学生，要面临中考了，我体重85KG,身高1m75 以前跑一千米总是中途累个半死，轻微休克，就是跑不动，喉咙和脚上像起火一样，身体很重，下下下个星期要进行1000米跑了，我怕再那么出丑，想跟大家寻点训练或者平常锻炼的项目，希望到时候能跑完不至于中途跑不动，感激不尽啊，谢谢谢谢！！！！给我点有效的训练和锻炼方法吧，谢谢！

Answer 1

不要看到别个在使劲跑，你也使劲冲，注意保持节奏，搞持久战，考试前多锻炼下

Answer 2

建议每天早上花30分钟到附近街道进行长跑训练~~~~~还有你的饮食要节制

这是对你一个良心的建议~~~~~

Answer 3

每天坚持锻炼，慢跑，找到适合自己的运动节奏

Answer 4

还有半个月的时间，只要你每天坚持跑。每天比前一天多跑一点，就能完成目标的。加油，相信自己。

Answer 5

一千米不多啊，慢慢的跑，瞎跑，乱跑。我也胖，不过跑步无关体形吧。