Question

补肝，补肾用什么食物最好

Answer 1

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。
多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
肝肾疗养因选择慢慢食疗，建议药膳
“甲子童生”药膳回复！
望采纳！

Answer 2

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，

冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

Answer 3

平时如果可以通过合理的食物来滋阴补肾，对健康有促进效果。常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用

Answer 4

肾气不足是中医学上的说法，它是指人体的肾功能活动下降，肾气不足对身体会产生很多的危害，比如脱发、白发等，时间久了甚至会引发一些病症

Answer 5

因为这个是可以调养了，但是方法一定要对，不要胡乱的自己给自己补肾，结果可能不会如意，想要有一个好肾，平时生活中要注意保重身体，不拿身体开玩笑。