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控制饮食，然后加以运动，不要呆坐着，不要吃高热量食品，油炸食品，
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
90—10公斤?呵，楼主打错了吧 用柠檬片泡水喝就行了. _ 这是宋惠乔的减肥方法 _ 建议用荷叶+决明子泡着喝. _ 非常有效 . 亲自试过. 不过你还剩2个星期了，在这两个星期里尽量不要去碰油腻的东西，可能有些痛苦，2个星期熬过去就行了...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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青少年减肥，应该考虑青少年正在长身体，正在发育的阶段，首先要保持每天所需的营养的供给，再考虑节食。每天要保持一定量的运动量这样也重要！总之要 遵循管住嘴，迈开腿这个原则！希望能对你有所帮助
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就是别减
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运动
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少吃零食多吃饭
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