Question

中学生减肥方法

我是一名初中生，现在初一了。同学们都说我挺胖的，现在是一米六一110斤。肉肉主要是在脸上腹部和大腿，我现在课业压力也不小，想要晚上运动是绝对不可能的，早餐时间也很匆忙，没有办法遵循早餐吃的好，中餐吃的饱（学校里的饭很难吃），晚餐吃的少。有人说可以用吃三天苹果的方法，我怕影响自己的生长发育，没敢试。主要是饮食上的吧，希望是可行的，请大家帮帮忙吧
不好意思，刚才我忘了说了，我不可能买减肥药滴（老妈不允许滴）

Answer 1

　　其实只要坚持还蛮好减的、
　　不要太累、
　　每晚吃完饭、可以站半个小时、可以用这半个小时听音乐阿、背书吖、不会浪费的、
　　早饭一定要吃哦、不然会对身体不好、胃不养好但事后哟很多减肥方法都不能用了、
　　还有学着勤快一点、能爬楼就不要坐电梯、时不时扫扫地、洗洗碗、不知不觉就会减下去了、
　　吃苹果、每天吃饭前可以吃一个、可以抑制食欲的、还有、每天早上起床要喝一杯水、可以加一些蜂蜜、但有些人喝不来、就和白开水好了。
　　吃饭时不要吃太饱、卟饿就好啦~

　　别人吃零食的时候、尽量不要吃、不要想：就这一次、下次再减、
　　千万不要有这种想法、不然你永远减不下去。
　　买几件比较瘦、但自己很喜欢的衣服、一件就行、中学生也没多少零钱的、
　　不要质量、重在自己喜欢。每天拿着看、给自己动力、想我一定要减下去、就可以穿了、
　　我是有一次学校称体重、5天就减了六斤、
　　赫赫、
　　最好找个人监督、省的自己控制不了自己。
　　最好有这样一种心理、吃多了、就感觉后悔死了、坐着就感觉有犯罪感、少吃多干（运动）是理所当然的。
　　当然、减肥最好在假期、那样才能专心的减噢、
　　嘿嘿、
　　总之、我说的这些希望对你有帮助、这只是一些小习惯、但能记住一点是一点、这些习惯虽小、但可以终生受益哦、

Answer 2

Answer 3

我和你一样是初中生，也在寻找减肥的方法，不过我是初三的，一米七，一百二，很肥了。。
减肥的方法大概也就是那些，少吃甜食，每餐都要吃饭，多运动
不过最好不要以那种快跑减肥，因为几乎是没用的，而且会让自己腿上很多肌肉，更难看的。
如果愿意就一起减肥吧。