Question

长期便秘肠胃不好，不上厕所，怎么办

Answer 1

良好的生活习惯：早晨多喝水，给肠胃洗澡；配合蜂蜜治疗便秘。
食欲饮食方面:绿色的东西养胃，可多吃蔬菜，少吃辛辣的食物。
中医方面：多用手在肚皮上做顺逆时针的来回转动。希望能帮到您。

Answer 2

一个要注意饮食方面，多吃五谷杂粮，不要吃上火的食物；
二是要保持优质的睡眠，多喝温水

Answer 3

肠胃不好，老便秘，常吃2种食物，降火润肠，排便轻松舒服！