Question

减肥喝麦片可以减肥吗

Answer 1

可以的。
麦片是粗粮的一个品种，它的热量比其它食物会低一些。麦片含有丰富的粗纤维，能够吸收依附在人体肠道里面的油脂，而且吃了麦片以后，很快就可以增加已经吃饱的感觉，所以麦片减肥方法可以说是很好的。
食用麦片，可以选择选择在早餐或者晚餐的时候吃。但是，另一方面需要注意的是，不能一天三餐都只吃燕麦片，应该要有合理的食物搭配，以免造成营养上的失衡。
麦片减肥方法虽然有效果，但是不能过于依赖，瘦身除了应该在饮食上进行改变，平时还要多做些运动，这样才能起到最佳的减肥效果。

Answer 2

不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右， 碳水化合物不到70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘，

Answer 3

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

Answer 4

我是比较懒的人了。不运动，天天在办公室呆着，我前两星期前是150斤，现在是132斤。我用的方法比较变态还伤身体。我这两星期之间，每天早起喝一大杯子的水，然后半小时后到公司吃一片全麦切片，喝一小杯麦片，然后饿
了就喝普洱茶，之外什么也不吃，连水果都不吃，还有就是没事就出去溜达，坐公交从来都是站着。就这样坚持了两星期，就瘦了18斤，馋的都不行了，=
=！！！现在看见好吃的也不馋了，而且吃东西也吃很少了。嘿嘿。当然还很省钱，一袋全麦切片是4.2元，一袋麦片是1.9元，照我这样的吃法能吃10天，而且因为要减肥也不用买零食和饮料吃，又省下了一大笔钱，一点不夸张我这两星期才花了30块钱，包括车费和日用在内。这我准备继续坚持下去。反正开始几天挺饿的，看见什么都想吃，只要坚持下来。过3，4天就不饿了。你如果愿意的话加我qq，咱俩一起减。?

Answer 5

燕麦是我心目中排名第一的减肥主食，高饱腹低升糖，高膳食纤维高蛋白，特别适合减肥食用