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如果肚脐以下打说明你会有宫寒湿气重的情况但不要着急调理需要辨证再去祛湿
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快速瘦肚子
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因为人体的腹部，大腿和臀部是比较容易堆积脂肪的部位，也是比较难瘦下去的部位，如果要瘦这些部位，一般需要无氧运动和有氧运动一起做，才能加快脂肪燃烧。
可以先根据自己的身体情况，做几组仰卧起坐或者腹肌轮，休息片刻，做一些有氧运动，比如慢跑，骑行，爬楼梯等。
无氧运动和有氧相结合是最好的减脂方法，同时在饮食上要注意低热量，并补充适量蛋白质。
如果有用，欢迎采纳。
可以先根据自己的身体情况，做几组仰卧起坐或者腹肌轮，休息片刻，做一些有氧运动，比如慢跑，骑行，爬楼梯等。
无氧运动和有氧相结合是最好的减脂方法，同时在饮食上要注意低热量，并补充适量蛋白质。
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