Question

经常犯困怎么办？

在上课时候，听到英语总是犯困，该怎么解决？

Answer 1

有来医生

犯困是怎么回事

2018-07-30 14:58:44张艳凯副主任医师普内科开封市中心医院三甲点击播放医生语音回答01:36

语音内容

如果经常犯困、没有精神，最常见的原因是睡眠质量短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑或在外面玩的很晚才回家睡觉。第二天早上一早就要起床，这样算睡眠时间是不足七小时，有的甚至不足于五小时。这样会出现犯困，严重的会出现头晕或神经衰弱的表现。另外营养缺乏也会引起犯困，如平时饮食不规律、缺乏某种营养物质，这样也会出现嗜睡的情况身体的疲劳。发作性的睡病。这种疾病主要发生在青春期。患者白天会犯困、没有精神而且不分时间或地点，这种情况不用太担心，一般不会引起其它的病变。抑郁，因为生活压力大，常常会使人胡思乱想，长期压抑就会出现抑郁和犯困，这种犯困、没有精神的几率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物都有极大的关系。另外，体质比较胖、体重比较重的朋友也会出现容易犯困和没有精神。

Answer 2

春困，秋乏，夏打盹儿，冬天还得眯一会儿，这一年四季可就过去了。一个学生来说经常犯困会影响学习效率，毫不夸张的说，学习成绩会影响一个孩子的整个成长体验，这可不是闹着玩的。
早睡早起身体好，在10:00之前准时睡觉，手机能不玩就别玩了，对那些宠溺孩子的家长说一句，如果你想坑孩子的话，就给他买一部手机让他可劲儿玩。
老师在上课的时候，你紧跟着思路，老师提问问题的时候，积极的举手和老师互动，几个来回之后你会发现，你的精神头被调动起来了，不有句话是这么说的吗？解铃还需系玲人，老师的讲课让你发困，老师的提问能够给你打一针强心剂。
很多同学上课犯困是因为他对这个学习根本就不感兴趣，因为老师讲什么他听不懂，一切都是在对牛弹琴，完全对不上频道的两个人怎么会有共同语言呢？你的心闭上耳朵，老师说的话只能是催眠曲儿。
在课后的时候做到预习，对第2天的课程有一个通篇的了解，理想的状态就是老师还没有讲出来，而你已经明白了，下课之后做一个复习，梳理知识点，让知识更扎实，把预习和复习养成习惯之后，你会发现你的成绩有所提高，上课也不犯困了。

Answer 3

1、多喝水或喝茶，尽量一次性多喝一点，这样可以有效缓解困意。
2、找人讲几句悄悄话，注意力和活动力的结合可以有效驱散困意，我们要学会分散自己的注意力，最好说一些经过大脑思考的话，多说几句就不困了。
3、弯腰捡东西，把自己的笔或者是橡皮扔在地上，然后假装去捡，这样在弯腰的时候可以让血液集中在头部，让人清醒。
4、还有几种方法，比如拿冷水拍拍脸部，反复几次坐下和站起来，嚼一嚼口香糖等等。

Answer 4

会犯困最大的原因是由于夜里没有休息好，我自己就是活生生的例子，我如果夜里没有睡好，那么白天一定会打瞌睡，而且属于那种打自己一巴掌撑死能清醒两分钟的那种。
但如果我夜里睡好了，就算是看我讨厌的书，我也不会犯困了，反而精神好到成了一个话唠，所以我建议你晚上一定要睡好，白天偶尔困的时候，可以嚼一些茶叶，或者是吃一颗薄荷糖，这样上课的时候，想困都不会困了。

Answer 5

经常犯困可能是身体出现问题，如有必要可以去看看医生。如果没有大的身体问题，可以经常锻炼身体，强壮体魄，使自己正常生活。早睡晚起，保持旺盛的生命力。