Question

糖尿病吃什么为主食

Answer 1

Answer 2

糖尿病患者建议以碳水化合物作为主食，即米饭、馒头、面条、咸面包、燕麦、藜麦、玉米等，建议多摄入含纤维素较高的杂粮，如豆类，包括红豆、绿豆、芸豆、黄豆等，或粗细粮搭配食用。因粗粮纤维较多，在身体内排空较慢，对血糖影响较小。建议每天至少摄入150g主食，如达不到该水平，可能造成体内酸性物质积累，严重者可出现酮症酸中毒。

主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食，这样就可以。

Answer 3

关于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗稂为主，如加工没有那么精细的粗糙，黑米，紫米以及薯类，玉米等五谷杂粮，这类食物除含有较高的淀粉外，还含有一定的微量元素，矿物质等。其次患者也可食用精粮，如精心制作的，大米，面包，馒头，包子，饺子，另外不建议吃太多的，人工膨化的或添加太多食品添加剂的食品。

Answer 4

现在人们生活水平提高了，得糖尿病的人越来越多，得糖尿病有很多种可能1.遗传因素 ，糖尿病均有较为明显的家族史。2.生活方式 ，摄入高热量及暴饮暴食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷，就得上了糖尿病了。 3.年龄因素， 大多数人30岁以后如果不注意保养，就容易得糖尿病，但不严重，不易发现，发病时年龄为55岁以上。 4.其他 因素、比如外伤、手术、分娩、精神刺激等是疾病发生的主要诱因；肠道菌群失衡与糖尿病的关系近年来也逐渐受到重视。
糖尿病主食可以有多种选择。按中国的饮食习惯，米面和粗粮都可以选用，但是，要参考食品的升糖指数。米、面的加工方式，对血糖也有影响。米饭影响血糖的幅度不是很高，而熬的非常烂的粥，对血糖的影响非常高。糖尿病病人喝稀饭，血糖升高较快，但是，豆浆、牛奶对血糖的影响可以忽略不计。所以，主食的选择关键在于升糖指数，其次是加工方式。提倡多吃粗加工的粗粮，另外，为了减少升糖指数，也不主张吃太精细的米面，保证营养不会偏差糖尿病的患者需要控制饮食，尤其是含糖量、淀粉含量比较高的主食。建议：可以适当的吃主食，但是一定要保证摄入的分类少，一般建议吃玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、高粱、小米等五谷杂粮，还可以吃少量薯类食物。

Answer 5

糖尿病主食可以吃米饭和馒头，但是要限制量，一般2两的主食，另外加一些粗粮，另外不能喝稀饭、粥这类的。