Question

想练胸肌做多少个俯卧撑一天合适？

Answer 1

根据自己的身体条件，循序渐进地增加，每以自己所能承的强度为限，并且不影响正常的工作，学习和生活。
直到埙加到每天200个不喘气，并坚持下去即可。
锻炼身体的同时要注意每天摄入足够量的蛋白质，也是很有必要的。