Question

每天跑步是晨跑更锻炼身体还是夜跑？

晨跑和夜跑在锻炼上有什么区别？

Answer 1

个人喜欢夜跑，晨跑太早起来吸入的都是二氧化碳比较多。

Answer 2

当然是晨跑，一早上的运动可以唤醒身体的各项功能，而且夜跑不安全，剧烈运动后也不利于睡眠。

Answer 3

我觉着每天晨跑对身体好，因为早上空气新鲜。

Answer 4

一般来说早上跑步会好一点，能够让身体机能得到一个彻底的苏醒。

Answer 5

我认为晨跑更锻炼身体，一天之计在于晨，早上跑个步可以让人有更好的精神。