情绪紧张的睡不着怎么回事？
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你好~在21世纪这个高速发展的社会，很多人都会有这样的问题，谈恋爱，工作进展不顺利，心情紧张，甚至失眠。如果想晚上睡得安稳些，睡前准备一杯热牛奶，试着把灯光调暗，看会儿书慢慢的就睡着了。还有一种心理学的催眠法，就是闭上眼睛想象一下，自己把所有的压力和负担统统抛开，只身来到一片海滩上，蔚蓝的天空，安静的海水，耳边吹着温暖的海风，你躺在沙滩上，全身放松，悠然自得。幻想着，幻想着就睡着了。
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情绪紧张的睡不着觉一是到了一个陌生的环境睡不着。还有就是有特别喜欢的人在旁边也睡不着，还有第二天有重要的事没把握做好也睡不着，明天考试没准备好也睡不着......
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需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，
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正常现象……放松心情会很快进入梦乡……
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学着让自己放松心情
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