Question

馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么.一定要说为什么！谢谢

Answer 1

适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。馒头当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。吃不加糖的原味馒头。