腰间盘突出，需要怎么锻炼？
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工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.，宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.多锻炼腰部
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运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
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今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够缓解腰痛的情况，改善腰间盘突出问题。
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腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
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腰间盘突出怎么锻炼？
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