Question

吃完饭后一直站着，对减肥有什么帮助？

Answer 1

       饭后站立是有助于减肥的。 如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。

1、两腿分开60°~90° 保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°~90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。 

2、踮起脚跟 紧贴墙面站立，两脚跟离地，尽力绷直两腿，脚跟踮到极限时，保持姿势，停留5~8个呼吸，然后脚跟回落，如此反复做动作。这个动作可以提拉腿部，让腿部线条更尤美，令两腿显得细长直。 

3、保持腹式呼吸 靠墙站，腰背要挺直，紧贴墙面，目视前方，保持均匀呼吸。呼吸过程中，胸部保持不动，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，呼气时，最大限度地向内收缩腹部。这样的腹式呼吸方法，能加强腹内脏器活动，改善了消化道的血液循环，帮助消化，防止便秘，有利排毒，对腹部减肥效果明显。

        饭后是不建议久坐的，不仅会影响到正常的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积的。其次健康合理的减肥方式是通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的活动锻炼，在饮食方面在满足自身营养供给的基础上要控制总热量的摄入，要积极的加强活动和锻炼等，机体只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗、达到减重的目的。

Answer 2

吃完饭后站半个小时可以减肥。：饭后采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。饭后仅仅是站着或者偶尔走动一小步，可以促进消化。

Answer 3

其实饭后站立是有助于减肥的。 如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。

Answer 4

饭后站立是有助于减肥的。 如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。

Answer 5

只能说让你消化消化，相比吃完躺下或坐着的话，站一会确实有点作用，最好能走一走。但减肥还是要在饮食和运动方面下手，少吃脂肪含量热量高的，管住嘴，迈开腿。