Question

总控制不住自己想吃东西，该怎么办？

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Answer 1

适当活动一下，运动和吃东西一样能够促进多巴胺的分泌，如果有条件的话适当的起身散步一下，这样在分泌多巴胺的同时，还能够避免长胖。

Answer 2

将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

Answer 3

在想吃东西的时候，要运用自己剩下的最后一点理智，理清楚确实饿不饿，如果不饿，那可以确定，想吃东西的想法就是心理问题。

Answer 4

在看电视玩手机的时候特别愿意吃东西，甚至很想吃电视画面中的食物。如果是这种情况，只是一种习惯的心理使然。这个就需要你屏蔽附近的零食。做大坚壁清野。

Answer 5

用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感。