Question

老年人经常练太极拳对身体有好处吗？为什么？





Answer 1

我个人认为老年人经常练习太极拳还是对身体有很大的好处的，要知道现在的太极拳其实就是根据老年人的一些特点在逐步改良改进，所以老年人是非常适合练习太极拳的，因为太极拳的动作非常的缓慢而且并不复杂，难度也是老年人可以接受的所以老年人练习太极拳是对身体有好处的，我们下面就来具体分析一下原因。

一：锻炼身体
练习太极拳能锻炼老年人的身体这件事情是毋庸置疑的，而且这种身体上的锻炼并不会给老年人带来太大的负担上文中已经提到过太极拳。动作简单而且一学并不会造成机体上的一些伤害，老年人平时总是抽出一期时间来锻炼身体练太极拳就是一个很好的项目，并且太极拳属于一种户外项目在练习太极拳的时候又能呼吸新鲜空气，这对于老年人是非常有利的。

二：有助于调整心态

在锻炼身体练习太极拳的时候，老年人的心态一般都是平和的与世无争的，因为这是练太极拳的一个最基本的要求，无论是在扎马步还是在练习太极拳的套路的时候，心态都是非常平和的，这样有助于老年人的养生并且也有助于老年人的新陈代谢。所以长期练太极拳会使老年人有一个积极向上健康稳定的心态。

三：改善新陈代谢
不可否认长期练太极拳确实能够改善人体的新陈代谢，甚至可以加速我们的血液循环，这对老年人是非常有益处的一件事情。随着年纪的增长，老年人的新陈代谢也会越来越慢，这也就会使我们变得更加衰老。那么在练习太极拳的同时，就能够有效改善人体的新陈代谢，这是使老年人变得年轻的一个非常有效的途径。

Answer 2

经常练太极拳能够修身养性，能够锻炼自己的肢体的协调性，促进血液循环，可以起到健身的作用。

Answer 3

老年人因为身体素质不是非常好，如果做其他锻炼很有可能会伤到身体，但是练太极拳可以使身体得到一定锻炼，提高抵抗性。

Answer 4

老年人练太极拳是最好的选则。我就是喜欢打太极拳旳人，打太极拳很神奇。我70多岁了。一直选则打太极拳。杨式八十五。我走路很快。人家说我象个小伙子。其实我是个老太太。

Answer 5

当然有好处，老年人练习太极拳可以修身养性，促进身体健康，保持身体活力，还能舒缓心情，延年益寿。