Question

心里总是想很多事，特别心烦，控制不住自己，一点都不自信，乐观，多愁善感。该怎么办？

Answer 1

其实每个人的性格都是不一样的，有人大大咧咧，也有人多愁善感，这都是很正常的。其实比起去改变或者是自我否定，还不如顺着它走下去，然后试着去把自己的性格发挥出来或者是说学会运用自己的性格。

其实心里总是想东想西的，就是不自信缘故，比如说林黛玉，而不自信确实是需要被克服，也是可以克服的。

首先可以多看看书，历史的、哲学的、武侠的都行。推荐岁敬看王阳明或者弘一法师之类的，虽然不一定能够让你增加自信，但是可以让你学会平静和淡定，我想做到内心平静自然就是自信吧

然后没事可以打打坐，静静心

总之就是增加自己内心的力量，可能听起来很玄，但是一个内心强大的人，是真的很厉害的，别人无奈渗握时，你就会释然；别人恐慌时，你就会勇敢；别人无知时，你就会清醒。这样的人应该就是自信的人了吧，也就不会去想那么多有的没的的事了吧

希望你能成为自己想要的样子丛雀庆

Answer 2

给自己找点事情做，尽历档埋量让自己忙一点，没空瞎想的。或者和好朋友聚聚、聊聊天，让自己开心一点。出去爬爬山、散散心也挺好的。不用着急，这只是一段时间的，过肢蚂段时间就好了。希望可蠢念以帮助到你，求采纳！😊

Answer 3

不自信的人必看的提高自信的方法

1.人靠衣装

其实人靠衣装是真的，一个从穿着上改变自己的人，其实会获得一些自信。主要是你的衣着如果很好的话，其实会获得别人的认可，从而增加你的自信。尤其是一些贵一些的衣服，能够让你感受到品质和舒服，这也是很多人喜欢穿名牌的缘故。不自信的人必看，首先改善你的衣着吧。

2.不要追求完美

不自信的人必看，首先你扮启要从意识上进行改变，因为很启物多人不自信都是因为过度追求完美，但是通常我们都没办法做到完美，从而造成生活当中各种强迫症悄缺液。不能完成反而给自己造成了巨大的压力。 长此以往就会造成不自信，更多的时候可能造成玩物丧志。

3.不要在意外界

其实不要在意外界的意见，一个人活在生活当中其实只需要在意自己的事情，不需要在意别人的看法。而且也没必要在意别人的看法，因为别人也没时间去注意你，关注你，睡有那么多的时间关注你呢？ 不自信的人必看，你只需要从细节入手，尤其是心态，一定要注意调整。

Answer 4

放松心情，最好去旅游，逛街

Answer 5

去找正规心理咨询师看看，对症下药，找回自信