Question

我感觉每天过的很压抑，我感觉整个人不自信，想的太多，多愁善感，内向，什么事都在心里，

Answer 1

这种情况最好的办法就是转移注意力。你可以尝试去养一些小宠物，随着情况的严重性来增加数量。当你多做着些事情的时候，你就发现你没有时间再去想这些事情了。然后，你需要找出事情的根源，这个最好交给心理医生，你已经开始意识到问题的严重性了，所以抽一个时间把这件事情解决了，否则对你一生影响很严重的！最后祝你身体健康，再见

追问

我感觉已经影响了我的生活

追答

你还是不懂的体验生活，你把自己禁锢起来，不仅是住址，还包括思想。你应该保持一种乐观的心态

其实这么说也不太好，就是你需要常出去走走，不要考虑那么多，多去留心一下生活。这不是说说就罢的，观察生活真是一件有意思的事情。比如一个人走在路上，他手一直要碰路边的墙，这就非常好笑，人性嘛！

其实最重要的是去看医生，这是我对你仅有的最好的建议了，心理医生会帮你解决问题的

好吧

我真的挺担心你的啊..

追问

是啊，我感觉我给自己很大的压力，心里想的太多，小事情也会想的复杂

追答

你能告诉我你是如何思考一个问题的吗？这样做看起来并不是错误的。如果你问题想的深入，想的透彻，反而是好的

你现在对动画片《喜羊羊与灰太狼》其中的狼和羊做一个分析，我看看

Answer 2

交一些朋友吧，跟朋友倾诉会好受一些，再出去放松放松，转移注意力。或者养一只宠物，宠物还是很有治愈力的。

Answer 3

最好和别人分享，想太多是性格上的问题，的确很难改变，要试着接受这样的自己，自信才是让生活快乐起来的方法

Answer 4

推荐一本书：平凡的世界；推荐一首歌：怒放的生命；推荐一种运动：跑步一小时

Answer 5

学会与人沟通;融入之中;改变自己…