怎么才能把熬夜的习惯改掉
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熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
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十点准时睡觉改掉熬夜的坏毛病
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首先是要有决心，恒心，然后呢制定计划并实施
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多运动，晚上累了就睡得早
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