凌晨三四点就醒来，就再也睡不着，有什么办法能解决？
14个回答
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晚上九点睡觉，后半夜三四点醒很正常。
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我一到3点多就胡思乱想，特别是想女人，所以，睡不着了。
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睡眠质量在一定程度上影响身体健康，必须注意
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醒得早要注意晚上不要睡的太早，然后就是不要想太多
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睡觉的时候可以喝一杯牛奶，就可以了
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