Question

每天睡眠如果少于8小时，会对身体造成哪些危害？

Answer 1

每天睡不够俨然成了当代的一种社会现象，就连小孩子也很难每天都能睡到自然醒。不知道为什么每天总是有忙不完的事情，所以为了能够做更多的工作，加班加班再加班，睡够8小时几乎成了奢侈，甚至不可能完成的任务。我们都知道睡眠不足会影响第二天的精神状态，长期以往可能会出现免疫力降低，甚至诱发其他的恶性疾病。这是非常不利健康的，那到底会造成哪些具体的伤害呢？

1、影响工作效率

这是最基本的影响了，好像除了小孩子可以不知疲倦的玩，其他的年龄段在熬夜后多多少少都会影响第二天的状态，注意力不集中、言行不一致，那自然会影响工作效率。如果是普通的工作很好，换做司机、操作工等在高强度的环境下工作的工种，精神状态不好很可能会带来严重的事故，甚至威胁到生命。

2、免疫力降低

睡眠不足影响精神状态这是大家都知道的，如果一天两天也许只是看上去有些憔悴，但一年、两年就不一样了。体内机体功能常年得不到正常的恢复，肯定会功能紊乱，免疫力降低，经常感冒生病，每一次流感都会及时报道。要知道免疫力下降是诱发其他恶性疾病的主要原因之一。

其实关于熬夜睡不够结果导致猝死的新闻时有发生，即便年纪还很轻。所以说并不是只有老年人才会发生脑梗、心梗，有生命随时中断的可能，如果年轻人经常熬夜，对健康也是很不负责任的。所以大家一定要尽可能的每天睡够8个小时，不要明知故犯的给自己的身体带来不可估量的伤害。

Answer 2

如果每天睡觉都少于八小时，长期下来整个人的精神状态会很差，容易生病。

Answer 3

如果少于8小时的话，那么整个人的精神状态会很不好，有的时候还会处在亚健康的状态。

Answer 4

睡眠不足会导致人精神疲惫，记忆力减退或者会出现头晕的现象，所以建议大家一定要保证充足的睡眠。

Answer 5

每天睡八个小时才能保证身体健康，如果少于八个小时就会导致身体排毒不畅。