Question

询问:睡眠少于8小时(经常),但有时超过10小时对身体有那些危害,谢谢!!

Answer 1

东方网2月16日消息：据解放日报报道，有不少人以为，多睡觉对身体有好处，甚至还能延年益寿。但是，一些科学家的最新研究成果表明，睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”，也会造成减寿的恶果。

最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康情况良好的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲，过多的睡眠完全没有必要。

英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出，长期以来，那些以为多睡觉对身体有好处的人们，实际上是被误导了。
参考资料：《解放日报》

10岁以下,10小时以上.18岁以下8小时.20岁以上,6~7.5个正好.

Answer 2

根据你的实际情况出发，不要盲目跟着所谓科学。
科学上说一般8小时比较好，据说爱迪生每天睡4个小时，至于对他的身体好不好，我不知道，但是他的创造力毋庸置疑，不是有种说法嘛，晚上人有些独特的创造力，奇思妙想。
很多东西，科学证明了，也不一定都适合大家，比如都说喝茶叶茶，对人身体好，但是你知道吗？喝茶叶茶的人容易胃不好，得胃病。科学很多解释不了，人同样很多事情解释不了。
根据你的身体素质来，如果你现在身体比较差，就多睡点，只要白天精神好，工作有效率，就行，如果你睡10个小时，第二天什么都好，难道你去遵循所谓的科学，宁愿第二天没精神吗？有的人白天工作量大，身体累，就需要多睡觉，不能 遵循8个小时。要是你看运动员的生活，就知道他们睡觉时间很长，很多运动员的爱好就有睡觉。我就是要睡9个小时，第2天才舒服。
睡眠你还是要多睡觉，不要少于7个小时吧。 中医讲 冬天要早睡晚起，你现在多睡，明天春天将会很精神。
那位说的 多睡觉寿命短，我不敢肯定对不对？但是如果你寿命再长，睡得少，白天没精神，活的不舒服，活的再长有什么用！
就像，有个科学实验，说少吃东西，人能长寿，如果遵循它，难道天天饿肚子，没精神，成个瘦猴子吗？活的再久也没意思。
人之所以是人，就是有思维。根据你的情况来。

Answer 3

睡觉时间过长是会影响智力的，记忆力也会减退，睡眠时间6，7个小时就可以了