Question

腹胀应该怎么办？

Answer 1

平时的饮食中要吃一些粗粮，像南瓜、玉米，还有蔬菜一类是比较合适，如芹菜、韭菜，同时尽量做到不要吃辛辣的东西，而且要注意少盐、少油等健康饮食，远离咖啡、酒、饮料，这样可以帮助缓解便秘的症状。多做运动，多喝粥。
平时没什么运动量的人往往都是这样，这样会让大肠的蠕动变得非常慢，最终导致腹胀、便秘的，所以想要更好的解决，就赶快行动起来，平时要多做运动，不仅能够帮助体内毒素排出，还能帮助改善便秘情况。
​如果出现腹胀、便秘情况一般有两种分型，热秘和虚秘，其中热秘是因为体内毒素所引起，虚秘则是因为大肠环境不够滋润所引起，不同分型需要采用不同的方法治疗。

Answer 2

这种情况可以在饮食上做调整，少吃多餐，细嚼慢咽，吃易消化食物，避免暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，不要和碳酸饮料，适当的给腹部做个按摩，促进肠胃蠕动。

Answer 3

消化健康知识

Answer 4

消化不良，腹胀，这个穴位按揉10分钟，调理肠腑，止泻通便