你们都是怎么，丢掉坏情绪的？
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多想一些积极乐观的事情，通过音乐、跑步等运动或业余爱好分散注意力，多看书，做好情绪的管理。
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坏情绪不能憋着
一定得发泄出来
你可以找好朋友倾诉一下
也可以听音乐
或者找个没人的地方大喊大叫
把自己心里的委屈都说出来
不然长期憋下去会抑郁的
一定得发泄出来
你可以找好朋友倾诉一下
也可以听音乐
或者找个没人的地方大喊大叫
把自己心里的委屈都说出来
不然长期憋下去会抑郁的
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每个人发泄的点不一样，有人唱歌解压，有人跑步解压，还有的人和朋友在一起能解压，我觉得，方式是什么样不重要，只要把你的坏情绪给丢掉就好！
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每个人的生活不可能都是顺心如意的，当心情不爽的时候可以和好朋友聊聊天倾诉一下，也可以听一些欢快的音乐改变一下心情，还可以看看小品逗个乐子，心情慢慢就好了
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一般都是转移注意力 比如常用的 听歌唱歌 和朋友聊天
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