Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

这样的话我建议坚持运动，跑跑步啊，去健身房也行，让自己身体活动一下，可以很好的运作。让自己思维跟清晰。希望这个能帮到你，感谢，望采纳。

Answer 2

其实窝跟你一样，我现在也是如此状况，但是没你想的多，我一想的多头就痛，个人建议你，你应该出去走走，或者去找份工作，脑子只有经常动才不会生锈，一个人焖久了就是你现在形容的感觉，心放宽了，你的心里病也就好了，一个
孤单的太久，没人陪你说话，你平时有啥事需要诉说的只能憋在心里，所以呢，你这病就是憋出来的，我现在也感觉是这样，就是一智障

Answer 3

那你要自信一下，因为很多人休息不好的话，就会让自己的情绪低沉，而且那还会让自己心情不好，所以呢，你现在最主要的是让自己好好睡一觉，然后呢，做一些自己喜欢的事情，例如游山玩水，或者是听音乐，跳舞这样的话，就可以让自己比较开心了，弹琴或者是听听音乐都是好的事情

Answer 4

太自责只会适得其反，一切王糟糕的方向发展，所以还是放下对自己的偏见，认真的公平的去审视自己，你会发现其实你很优秀，最起码你能够敢于承认自己的小缺点，别人不一定能做到这一点，你要记住你还有很多的优点，到底有哪些的优点，你能不能记下来呢，善于发现自己的优点是你目前最该做的事情。

Answer 5

你能认识到自己这么多缺点，不就证明了你的思维很清晰，很了解自己。下一步就是一点一点的去改变你的缺点，一天改变一点，日积月累就会变得越来越自信。