Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

个人建议你可以去咨询一下心里医生，不要觉得看心里医生很丢人，现在社会压力越来越大，很多人都会因为压力过大无法平衡，导致自己疏导能力下降产生心里疾病，及时发现及时解决，医生会根据你的症状表现严重程度给你对应的解决方案，不要让病症越来越严重导致无法挽回的地步。

Answer 2

你可以去医院查一查是不是患上了忧郁症。你要自己精神上放轻松。保持心情愉快。不要想太多。多和朋友一起出去玩耍。多参加社交活动。你一定要战胜自己，加油。

Answer 3

你现在的状态很不好，幸运的是你已经意识到了有问题。既然自己也觉得精神和身体都出现问题了，该心理调节的就要去调节，该身体治病的就要去医治，凡事往好的，乐观的方向想就对了！

Answer 4

你一定是遇到的什么事情，才会变成这样的，世上万物皆是空，不要多想，把所有的人都变成空气，所有的事都一笑而过，让别人去说吧，走自己的路，不要太在意别人的看法，别人的想法，多和朋友交流交流，心情好了，一切都会好起来

Answer 5

建议你多出去走走，一个人在自己的世界困久了，眼界会越来越小！
登高望远会让自己的心胸宽阔！感慨世界之大，很美好！给自己一个说走就走的旅行！
如果附近有福利院，去偶尔去做做义工，你会发现，健康真好，年轻真好，哪里被丢掉的孩子才是最可怜的！这世上最亲密的只有家人！而且你在帮助别人的同时也找到了自己的价值！