Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

喔唷！的确问题不小啊！不过遇到我你就没事了，首先放松心情别胡思乱想，其次制定规范的作息时间，还有安排一些户外活动的时间，最后告诉自己你是最棒的，永远别去和别人比较，只要自己尽最大努力去做每件事就好了，加油。

Answer 2

这样的情况，个人建议你去看心理医生进行专业心理疏导

Answer 3

我有一段时间也有这种自我怀疑的时候，那时候的我也很不快乐，这种时候一定要找一个你信任的人去倾诉去排解，你可以说出你的困惑，你需要的只是被肯定，生活中多做一些力所能及的事情，如果实在觉得自己不能解决可以去心理科看看

Answer 4

你是不是觉得没有人理解你，做什么事情都没劲，现在就是不要想太多，多让自己忙点，就根本没有时间想这些事了。多和性格合得来的人交往，会改善很多，你就是无处宣泄自己的内心垃圾和无助，日渐堆积，才会造成这些问题的

Answer 5

您好，建议您多参加户外活动，分散自己的注意力，多跟朋友倾诉和沟通，不要独处，希望能帮到您。