Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

这是你迷茫的状态，每个人都会有迷茫的时候，不用太过于担心着急，你应该先静下心来，然后调节自己的生活作息，坚持运动跑步，就可以了

Answer 2

可能是最近遇到人生的低谷，可以多去看看书，多出去运动，也可以适当的去旅游，散发自己的心情，多跟朋友倾诉一下。

Answer 3

你有可能只是因为生活中学习，工作各方面的压力而导致现在这种情况的，你不要觉得你自己是有什么病，有可能只是因为心里的一些行为，你要相信自己阳光些，尽量外出接触一些新的人和事物。

Answer 4

你最好能去看下心理医生,心理医生比较专业,对于你这种情况,他一定会游刃有余。对于不专业的我来说,只能劝你树立自信心,相信自己是最好的,独一无二的,然后平时让自己尽量忙碌些,那就没时间七想八想了,

Answer 5

改变自己的最好办法就是行动，每天把自己的任务写在小本子上面，记录下来，做好一件就画去一件，并给自己一个奖励，这样下去就可以培养自己的执行力和自信心了