Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

这种心理自己要努力改变，尽量少一个人呆着乱想，多出去散散心，要试着控制情绪，如果太严重自控不了，应该去寻求专业医生的帮助。

Answer 2

你最好能去看下心理医生，心理上医生比较专业，对于这种情况，他一定游刃有余，对于不专业的我来说，只能劝你树立自信心，相信自己最是最是最好的读，然后让平时让自己尽量忙碌些，那就没时间乱想，乱想八想

Answer 3

这个问题简单啊，你只能认真的想一想，你该做什么，不该做的是什么。只要一切都想通了，就会心态平衡的。应该就不会心情槽槽的了。

Answer 4

找点事做，生活变的忙碌充实了，就没时间想那些不开心的事了，时间是最好的良药，慢慢就把不开心带走了，过段时间就忘掉不开心从新开始。希望我的建议会帮到你。

Answer 5

可以去医院检查一下是否有抑郁症的倾向，如果没有，就是心思太重，建议放松心情，可以出去旅游，做自己喜欢的事情，让自己放松下来