Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

情绪这个东西还是要自己学会调节，一定要想开一点，如果实在不行，可以多看一些书，开阔自己的眼界，不要凡事想的太悲观。

Answer 2

你这是自卑和没有自信心的表现，对自己不要有压力，学会放松自己，做一个阳光自信的人，别人能做到的事情你也一定能做到，祝你能早日走出来。

Answer 3

给自己找个工作。找点事情做一工作就把什么事都忘了，你真是闲的，工作起来就不会胡思乱想了。

Answer 4

你是自己给自己的压力太大了，出现这种情况你可以先沉下心来，给自己一些空间，或者是出去旅游让自己放松放松心情，可能就会有不一样的感觉

Answer 5

这样的想法应该每个人多多少少都有一点，我们应该学会的就是释放自己，转移自己的注意力，找到适合自己的方式去释放情绪。如果很严重的话，最好还是去心理咨询一下。