求大家救救我,我该怎么办?
我总是觉得自己变愚蠢了,怀疑自己有精神疾病,感觉没人理我了,敏感多疑且自卑,总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱,很不理智,理解能力也十分的差劲,记忆忘的快,而且...
我总是觉得自己变愚蠢了,怀疑自己有精神疾病,感觉没人理我了,敏感多疑且自卑,总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱,很不理智,理解能力也十分的差劲,记忆忘的快,而且还有些强迫性思维,不能集中注意力。意志薄弱,无耐心做任事情,自控力也非常不好。思路太偏了,会自暴自弃,消极等行为。想法太多,做的太少。每天都很压抑。怎么办啊?😭
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406个回答
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首先,你没有精神病,因为精神病患者一般没有自知力。
第二,你出现的自卑敏感记忆力减退等你说的情况,是不是遇到了应急事件?还是长期生活的不如意?
第三,你需要调整,自己解决不了,就要寻求专业的服务,可以找心理咨询师帮助。
第二,你出现的自卑敏感记忆力减退等你说的情况,是不是遇到了应急事件?还是长期生活的不如意?
第三,你需要调整,自己解决不了,就要寻求专业的服务,可以找心理咨询师帮助。
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不自信、自卑心严重,原因在于太在意别人对你的看法。解决办法:去专心做一件事,自己认为有意义的事,做到极致,做到有成就感,此时你的自卑就会慢慢远离你。
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我觉得可能是因为你的生活的不如意,你可以每天看一些故事书,体会一下里面的故事,把注意力转移,把压力释放出去就感觉好很多。
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我的情况和你差不多都一样,然后我的话,每天为了让自己好一些,尽量看一些比较搞笑,积极向上的视频,然后不一样,自己努力专注做一样事情,如果做出来了,给自己奖励一些小事情,别自己另个个小目标之类的
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你的问题看起来很多,归纳起来,我认为你做人缺乏自信。我建议你多出去转一转,尝试着和别人多交流,多交些朋友,做个自信阳光的自己。
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