Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

首先，你没有精神病，因为精神病患者一般没有自知力。
第二，你出现的自卑敏感记忆力减退等你说的情况，是不是遇到了应急事件？还是长期生活的不如意？
第三，你需要调整，自己解决不了，就要寻求专业的服务，可以找心理咨询师帮助。

Answer 2

不自信、自卑心严重，原因在于太在意别人对你的看法。解决办法：去专心做一件事，自己认为有意义的事，做到极致，做到有成就感，此时你的自卑就会慢慢远离你。

Answer 3

我觉得可能是因为你的生活的不如意，你可以每天看一些故事书，体会一下里面的故事，把注意力转移，把压力释放出去就感觉好很多。

Answer 4

我的情况和你差不多都一样，然后我的话，每天为了让自己好一些，尽量看一些比较搞笑，积极向上的视频，然后不一样，自己努力专注做一样事情，如果做出来了，给自己奖励一些小事情，别自己另个个小目标之类的

Answer 5

你的问题看起来很多，归纳起来，我认为你做人缺乏自信。我建议你多出去转一转，尝试着和别人多交流，多交些朋友，做个自信阳光的自己。