Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

首先，你要学会凝聚自己的集中力，可以通过打坐，瑜伽等方式试试看，还不行就采取一些训练。

Answer 2

你应该把自己好好打扮一下，然后是自己有自信，不那么自卑不要太注重自己的缺点，要向外展示自己长处，并且不要熬夜我经常学习那么就会不那么记忆差了。

Answer 3

出去旅游放松下自己。每个人都有自卑。你可以看看阿德勒的自卑与超越。不要想太多，定一个目标。不要把自卑当阻碍，当成你改变的动力

Answer 4

这种情况可能是你内心自卑的体现，首先你要自我疏导，每个人都是世界上独立的个体，如果你自己难以排解的话。可以去看看心理医生

Answer 5

我觉得你是太自卑了，要相信自己，不要乱想，相信自己做好自己就好，不要想歪别人眼里什么样什么样的，我们只要做好自己，什么都不要去想！