Question

求求大家救救我，快崩溃了怎么办…

我是高二的一位女生，平时学习成绩就不好，快上高三了学习焦虑症状加剧的很严重，遇到不会做的题(一般同学会做)就会急得想哭，会有痉挛的症状，在家会不停摔东西叫喊拿小刀割自己，好痛苦好痛苦！家人也帮不了我，只会骂我。我现在根本学习不了，去了学校同学们都比我好我就非常害怕！而且现在发展到极度自卑，连课余时间大家一起折纸我折不好都有种恨不得死的感觉，觉得自己就是个耻辱，彻头彻尾失败！我不想这样啊。…求求大家了，好痛苦啊，可我明知道自杀不是条好路，但再这么折磨下去真的要…谢谢！我不希望我的人生就这么毁掉！

Answer 1

首先放松你自己，不要对自己太苛刻了，多向你的父母或好友谈心说出自己的想法，那样你应该会好得多。
但是如果这样做的话不能缓解你的症状，我建议你去看个心理医生，再配合吃点药物调理应该能缓解了。

Answer 2

你现在心里着急的还是学习成绩吧,因为不好,所以才着急的.学习这东西没捷径,必须是刻苦努力学的,实打实的.你总是焦虑着急也很正常,情绪怎样你别管,焦虑着学好你该学的,做你的事.它自己会变好的,情绪这东西是有规律的

Answer 3

不要这么悲观，抬起头，深呼气！认可自己，才是振作的起点！连自己都不认可自己，还怎么能渴望让别人认可自己？-------天才和普通是可以改变的-------说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行！你行

Answer 4

建议可看些心理书籍文章，网上很多，明白些心理与情绪规律，或哲学书。特别推荐日本森田正马的心理学书，一定对你有帮助。还是自己思想，眼界，知识面，太窄.每天安排点时间就够了别占学习时间,每天干点活很有好处

Answer 5

去看看心理医生吧。最好带着家人去，让他们也听听心理医生的建议。