Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

不知道你是在学习还是工作呢？但我认为你可以停一下调整自己了，不然可能患上心理疾病。建议你多看书，周围的人不合适说或者不理解你，就看书，学习，跑步，自己过好自己的生活，一定要找事做！目前和别人相处会让你心里不舒服，那就暂时别过多和外面人接触，别说话，自己做自己的事，散个步也行，可以戴墨镜或者帽子，给自己1年时间调整。希望你好起来！

Answer 2

大家救不了你，你得自救。针对以上你的这些问题，制定一个合理的自救计划，我建议首先要每天坚持锻炼身体，身体是一切行为的基础，如有必要，也可去医院检查一下；不要熬夜，早晨早起，生活起居有规律；可以换一个新的工作环境，并努力去做好……解铃还须系铃人，振作起来吧！山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。你会好起来的。

Answer 3

其实我也会有你的这些状态，但是我的这些状态出现的情况比较少。现在你就是要告诉自己，自己没问题，自己可以的。如果有什么事情，可以见一见来解决。我现在建议你是要找到每天要做的事情，无论是吃喝玩乐还是学习工作都可以，总之你要让自己的生活充实起来。如果你很容易多想，你要让自己没有时间去乱想，就得多做事情，做什么都可以。

Answer 4

看你说的，都可怕。怎么回事呀？心情不好啊，还是情绪上特别消极，人到了一定年龄，偶尔会有这些反常的表现，但是也不是说，就像你这样形容的那么绝对，这样消极的负面影响，可能是一时的，主要还得自己找出问题，好好的进行情绪疏导，多接触一些正能量的人，多往人多的地方去，多去和别人沟通，让自己的心情快乐起来，不要想那么多，有时候烦躁的时候，每个人都会出现一些消极的或者是负面影响的情绪，关键要注意调整自己。

Answer 5

你说的这些，不是你一个人才有这样的表现，很多人都有，是有代表性的。为什么呢，这类人都是普通人，没什么高智商。我们都渴望成功，有一番事业，可惜总是感觉很难，没有别人那么好的记忆力，没有什么优势，这也让我们心里焦虑也会越发不能专心现在，就是给自己每天打气，别给自己订太高的要求，每天一个计划，每天都能完成，每天也能进步一点。积少成多，也会有不错的收获了