Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

帅哥，我有时候跟你一样，但是转念一想还有好多事能让我开心的事了呢，比如健身，比如旅游，等等等等，心里的这种消极想法就像乌云一样只是偶尔的暂时的，等到它消散去，你会发现更多的是阳光明媚，生机勃勃。如果下次再有不开心，建议你可以去健身，真的自从我健身以来，虽然我的身体变化不是特别大，但是已经有很明显的肌肉线条了，最直接的一个后果就是让我的自信心明显升高，在学校走路都抬头挺胸的。每当你健完身浑身酸痛，一身臭汗，你会觉得真的丫舒服，这才是一个男人或者一个女生应该有的感觉。不经历风雨怎么见彩虹，就像不经历酸痛，怎么长肌肉！
加油，兄弟，没什么事是过去不了的，遇到问题可以跟父母讨论，不怕丢人，在父母面前，自己的子女永远不会是丢人的那一个！

Answer 2

你都已经意识到了自己的不足那就好办，平时在爆发消极情绪时多多克制时刻提醒自己要忍耐，同时找一个正规心理诊所去做一下心理疏导！没事儿多跑跑步，锻炼一下身体，劳逸结合！出去旅行一下看看名山大川陶冶一下内心！相信自己慢慢会好起来的！

Answer 3

那你可以去医院看看你是不是有病了，如果不想去医院看看的话，那你就不要想那么多，你所说的症状有些自相矛盾，真的是，你找到工作了没，别人也是这样评论你，那说明你需要做出一点点改变，再一个就是你需要勇气和自信，没有人是完美的

Answer 4

这种情况的话建议你去看看中医，可能是心理上的问题。但中医都是整体治疗的你这种情况，也会有合理的治疗方案。另外就是你要加强体育锻炼，不断给自己加油鼓劲。相信你会好起来的。

Answer 5

感觉你存在严重的自我怀疑，应该是最近发生了一些什么事情，而自己没有处理好，而造成的自信心丧失。个人觉得你首先要从打击和挫折中重新振作起来，重拾信心。要培养信心，需要你正确认识自己，认识自己的优势和不足，而不是一味地悲观失望。在哪里跌倒，就从哪里爬起来！