Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

建议你可以看一下心里医生。多做做自己擅长的事情，慢慢找回自己的自信，相信自己是最棒的，自己要精神独立，思想独立，多给自己找点事情做，就没有精力想这些乱七八糟的事情，思绪不集中可以练练字，。看看书，做些不用动脑的事情

Answer 2

你这有点抑郁的情况啊，首先要走出去，多接触人，不要把自己封闭起来，建立自信心，人和人都是平等的，你没有什么地方比别人差，你缺的只是信心而已，你说了这么多，总结下就是太过自卑了。

Answer 3

从你的描述可以看出，你现在面临了一个很严重的问题，就是你的内心太抑郁了，而且你有情绪上的波动，这对你的健康是非常不利的。你这是严重的抑郁症。你是遇到什么事儿了吗？导致你内心比较偏激，对生活失去了信心，其实做什么事，都不要想的太多，什么时候过去了，就不要太在意了，生活应该朝前看，把每一天都过得精彩，活着就要好好的活着，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情美美的。

Answer 4

据你的叙述，我感觉你生活压力大，有抑郁的倾向。
建议你：1、有条件的话去找心理医生进行专业治疗；2平时多适当进行体育健身运动，分散一下自己的注意力，减小紧张情绪。3、多与朋友同事接触，说说心里话，找回自信心。

Answer 5

多与人交往，多与人沟通，不要自悲，要乐观，交一些知心朋友。把自己的想法告诉朋友，努力工作，凡事不斤斤计较，读读书，看看电视剧，到人多地方转转，开阔眼界，放下自我，慢慢的你会发现，社会是这样的美好，心中的郁闷就打开了。