Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

接纳自己，爱自己，有的人身体残缺，他们能够直面人生，有些人看不到网络的大千世界，如今智能发展这么快，人们没事刷手机，可是你想想他们。放弃自己很容易。但是会失去更多。
思维开阔一点，可以找适合自己的事情。做自己想做的事。哪怕失败也不悲伤。因为我们还有机会。
相信明天美好，你便美好。意识决定行为。行为决定命运。

Answer 2

每个人都会有自己情绪低落，甚至到抑郁的程度。你觉得自己很低沉，情绪很不好，但其实和你相同状况的人有很多，所以你不用过分焦虑。这种情况应该和最亲密的人倾诉，另外，要学会用一些方法来调节自己的情绪，比如读书听音乐运动，慢慢的让自己的情绪平静下来，就会回归正常生活。

Answer 3

在当下的环境下，快节奏的生活带来了丰富的物质生活，但是任何事物都有双面性，快节奏的生活也相应的带来了一系列的问题。当今社会中的人的心理问题明显的日益增多，焦虑不安，甚至抑郁症走进了我们的生活，更甚走到了我们的身边，或者扎根在了我们的心中。信息的发达，让我们能够更快的知道一些不好的传闻，比如某明星抑郁自杀，某学生压力大跳楼，或者某母亲带几个孩子一起自杀，铺天盖地而来，古人云三人成虎，而在当下，我们面对的何止三人？我们的心远没有想象中的那么坚强，人都有脆弱的时候，所以面对这些，我们应该坚定本心，减少自己的不当欲望，夯实自己的理想根基，俗话说无欲则刚。减少了自己本心的欲望，那么相对的就会提升对花花世界的诱惑的抵抗。踏踏实实的过好当下的生活，不去因为一些无谓名利去做一些违背自己本心的事情，那么时间长了，你就会回到自己的世界。放慢生活节奏，淡泊名利，过自己想过的生活，一切都会好。俗话说不做亏心事不怕鬼敲门。做好自己，活在当下。心若安，一切都不是问题。

Answer 4

你自己能够意识到这些……说明你没有抑郁症，把自己的心态调整好，让自己忙碌充实起来，减少你的胡思乱想，多去参加一些户外活动，多接触人，也多与人交流，尽量不要一个人呆着，自己要有自信，人人都是平等的，不需要去自卑，比你差的，不如你的大有人在，好好生活，珍惜生命，多与家人朋友交流。

Answer 5

首先要把自己的心态调整好，少想些事，认真做好一件事试试，要让自已忙碌起来，要和别人多交流，这样会减少些胡思乱想，和好朋友谈谈心之类的，这一样思想请绪就会有些稳定，多去参加一些公共集体法动，你就会感觉生活是美好的