Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

不是你变愚蠢了，而是像你说的，自己的思维进入了死胡同。你需要多多跟朋友交流，别让自己太过于胡思乱想，有的时候自己难免想的太多了，其实这些东西想多了无益。能意识到自己的不足，未尝不是一件好事，但是也需要看到自己的优点。

Answer 2

放松心情，你给自己压力太大了，有很多事情并没有那么重要，是自己看的太重了，人生苦短，何必去和别人比较，每个人都是不同的，做好自己就好了，要自信一点，乐观一点，心态放平和，所有的事都是小事

Answer 3

我觉得你这是过度的焦虑了，建议你一定要放松身心，不要让自己有太多的压力。建议你可以找一个地方一个人静静，一个人散散心、去逛一逛街、吃吃美食或者是找一个地方度假静养一段时间。
我觉得每个人都有每个人的长处和特点，你一定要对自己充满自信！

Answer 4

你现在多大岁数了 ，有点像更年期，有的人更年期烈害的就是这种表现。你最好还是看看医生，或看看心理医生，抑郁症前兆也是这样。调理好心太，多找朋友聊聊天，找点自己感性趣事去做，看个好看的电视剧，看本书啊，玩点智力游戏啊，总之寻找快乐忘记烦恼。

Answer 5

你应该改变一下自己的思维方式，不要老想着跟别人去比，你应该发挥自己的长处，找一个你自己比较擅长的工作，在这个工作领域里，你会找到属于你的位置，属于你的成就，这样发挥了你的才华，才能慢慢的把自信找回来，有了自信，我们就会快乐。