Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

首先你应该先去放松放松，没有什么事情是过不去的，你可以去海边嘶吼，马路边上看下过往的行人，我们每个都需要成长，只有经历过了，才能真正明白一些东西，你要顶着压力向前向上，每个人来到这个世界上都不容易，但我们也要快点前行哦！

Answer 2

你没有精神病，有精神病的人最显著的就是从来都不认为自己有病。你只是缺乏自信引起的，所以赶紧要改变自己的心态，做事去尽力就可以了，不要管结果如何。这样慢慢就可以调整过来了

Answer 3

所以你要好好的调整自己的状态，然后好好的努力，你可以不开心的时候去散散步。听听歌。

Answer 4

你这样可以听听轻松点的音乐，缓解放松一下，可以多去接触大自然会好一些。还有你这样是有点焦虑症的表现，实在不行去精神科，看看医生，医生会给你正对性的配药

Answer 5

如果你老是有这种自卑的想法的话，你应该先去看看心理医生，让心理医生辅导辅导你，或者是你可以找朋友长辈聊聊天儿，增加一下自己的自信心，或者是看看书，多了解一下人生