Question

考试时大脑一片空白，很烦躁怎么办？

真的很烦，每次考试都想不起来自己写的什么，我该怎么办？

Answer 1

考试时大脑空白一定是出于紧张，或者是考试前没有好好的休息。对于此，首先你要在考试前调整好自己心态，其次，一定要合理的复习，控制好时间，能学多少是多少，要保证自己已经牢固的记号了自己所复习的资料内容，只要心中有谱，那你上考场一定是自信满满，就不会大脑一片空白了。

Answer 2

我就经常考试时大脑一片空白，关键是不是没复习而且复习了也不会呀T_T。后来我才知道复习题做的太少了，复习完后不会总结对重点没搞清楚。所以大脑一片空白只想起古人一句话:读书破万卷，下笔如有神。平时多做多看多总结。

Answer 3

考试时适当的紧张可以有利于你的实力发挥，但是如果紧张焦虑过度，导致大脑一片空白，烦躁不安，就影响到考试成绩了。针对这种情况，平时考试前要多注意调节自己的情绪，临近考试多看一些基础性的知识，既能加强记忆，也能够增强自信心，这时就不要研究一些特别难得题目，既浪费时间又打击自信心，导致莫名的紧张焦虑。还有考试前一晚一定早休息，休息好，已饱满的精神状态去迎接考试。早上吃点好消化有营养的食物，相信自己的能力，只要正常发挥就好，不要给自己太大的压力。

Answer 4

空白，不代表你什么都不知道，人脑的记忆形成于大脑的一个特定的区域，这时候你就该想一想，你自己为何如此不安烦躁，是怕考不好，成绩让家人，老师或者自己忧虑，还是见到了让你讨厌的人，还是什么其他情况。在考试这种情况，你要好好的把自己的思绪理一理，好好想想自己是怎么回事，自信点，放松，静一静，自己已经准备的很好了，怕什么考试啊。

Answer 5

考试时大脑一片空白，这是精神极度紧张所致。至所以紧张，一是心理素质差，二是准备的不充分或是平时不用功没有自信。综上，必然临考焦虑烦躁，会的也不会了，不会的更无从思考，脑子一片空白。我想既然到考场，就要努力应考。首先要冷静，深呼吸，克服紧张的情绪。凝神聚气，找会的容易的先答，在答题中心会沉下来，然后攻克难题。在今后的日子里要加强心理素质的锻炼，更要刻苦学习，不打无准备的仗。久而久之增强了自信心，考试就不紧张了。