Question

怎么长高啊？

Answer 1

怎么长高~~科学运动与人体身高之间的关系
现代科技越来越发达，怎么长高再比如说对血液微量元素的研究吧，原来人 们怎么长高基本一无所知，然而现在却可以轻而易举地精确分析到血液的百万 分之一.以这种血液分析技术为依托，我们可以准确地测定出在运动 状态下的生长激素的变化情况.
我在运动使用~磁 利 高 ”运动的同时渐渐的长高了不少.特别来分享一下
我们也许会产生疑问：为什么那些每天进行规律运动的职业选手的 身高要高于普通的同龄学生呢？研究者告诉我们，运动促进生长激索 的分泌，同时还可以刺激生长板，加速骨|§的生长与肌肉蛋白的合成 速度，使骨绝与肌肉共同发育。
近年来，医 学 界 就 运动与身体发育之间的关系展开了深入的 研究与分析。研究发现，人体内的生长激素的分泌情况是 随着运动时间、强度、方法、运动时期和身体状况等多种 因素的变化而随时发生变化的。比如说当人们在进行剧烈运 动时，荷尔蒙的分泌置就可高达正常状态下的25倍。所以我们也 可以说，运动促进生长激累的分泌。
运动在促进生长激累分泌的同时，还起到刺激骨1§韧带，加速身 体骨绝成长的作用。更重要的是，运动还可以促进构成肌肉的蛋白质的合 成，进而使人体拥有一个健康、完美的身体曲线。
运动所带来的这些优势是其他任何增高法所不能带来的，比如说做拉 伸胫骨增高术，看起来立竿见影，但却容易使肌肉韧带丧失伸展性，
甚至可能导致后脚跟无法着地，最后变成靠垫着脚尖走路的残疾人。而运动增 高却不会带来任何的员面效果。
人体在充分运动之后，位于腰部与腿部末端之间的生长板就会受到刺激，这 冲刺激导致钙质吸收更强，进而促进骨|§发育生长，它与人体分泌的生长激素共 同促进身体的生长发育。换句话说，骨骼与肌肉的生长需要生长激素与刺激生长 板的科学运动有鸭合。

Answer 2

身高有百分之三十是后天决定的，一般人最多到25岁就不会在长个了，当然这要看个人的骨骼发育情况。而长高其实说难也不难，首先营养要跟得上。多吃含富含钙铁锌的食物，牛奶菠菜什么的，不挑食。当然也要多晒太阳，促进维生素d的合成，有利于钙的吸收。再则睡觉时间要足够。还有很重要的就是多运动，特别是跳跃类运动，打篮球跳绳都可以，游泳对长高也很有帮助。但是，长高也并非易事，这要看你的实际行动了。

Answer 3

晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。

Answer 4

长高多少来测一下吧

Answer 5

三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆